SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • zmiana i pytania odnośnie cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiem ze łatwo idzie zaleźć tylko nie wiem które najlepsze bo jedne sa ze nogi prosto nie ktore ze odchylone Tomasz1405 1 rok stazu ale dopiero 2,5 miesiaca treningu z full sprzetem a tylko 60 kilo bo wiecej obciazenia nie mam i to przez to plan nie wiem na co ci pokazywac bo ci sie wogule w tym pytaniu nie przyda dalej czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-09-15 17:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - bo jakość jest najważniejsza!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] slodziki ( czy jest w nim aspartam czy nie ma ?) - czy jest w nim lecytyna stosowana jako emulgator ( instant dobrej jakosci nie wymaga lecytyny) - kto jest producentem ( im dalej od nas tym trudniej jest dochodzic swych praw jako konsument tzn : producenta mozna skarzyć tylko w jego obszarze jurysdykcyjnym - tzn w jego kraju - czy bialko zawiera [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2013-03-02 22:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc, pierwsze kontakty z odżywakmi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak:) nawet nie musisz dokladnie, ale po prostu sprobuj cos ulozyc, wtedy bedziemy dalej pomagac co zmienic itp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2014-12-17 17:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuszki z nogami zawieszonymi na drązku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skracanie dystansu pomiędzy mostkiem a miednicą (zginanie tułowia w przód), tak więc w zwisie głową do dołu jedynie w pierwszej fazie ruchu będą one tymi które głównie wykonują pracę, dalej już (po odchyleniu od pionu o jakieś 15 cm) ruch będzie zachodził w obrębie bioder a mięśnie brzucha będą co najwyżej utrzymywane w izometrycznym napięciu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 2006-02-26 10:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anavarex- Oxa ze Scantel Pharma

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] interes, wiec czlowiek powoli glupije. sam mialem bolda scantela , ale musialem go sprzedac koledze z powodow zdrowotnch. niestety u niego wyszlo bez rewelacji i z tad moje mieszane uczucia, aczkolwiek nie mi tu oceniac. sam chetnie kupilbym dobra oxe, ale jak dalej nie bedzie nic 100 proc pewnego to skonczy sie u mnie wycieczka do tejlandii.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 2012-05-05 18:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anavarex- Oxa ze Scantel Pharma

    Post
    Doping - zdjęcia

    swego czasu oxe unigena mozna bylo dostac taniej niz scantela... nie ma co sie dalej rozstrzasac na ten temat. ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 2012-05-07 14:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze jedno chyba będe mógł dalej brać tab??? jak taka długa przerwa była,i ciekawe czy coś będzie jeszcze rosło??? jak myślicie ???ciekawe czy ta meta się skumuluje z tą wcześniej przed przerwą co brałem ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2004-08-02 15:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, redukcja czy rzeźba?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, zaczynając od początku, to redukcja jest to to samo co rzeźba ;-) Idąc dalej, to najlepiej jak byś wrzucił zdjęcia całej sylwetki od przodu i od tyłu na luzie ;-) Wtedy będzie można prawidłowo ocenić od czego powinieneś zacząć ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2017-07-10 14:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ocenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    A ak myślisz co będzie działo się z brzuchem podczas masy. Dalej to tak kiepsko będzie wyglądało- miesień zlany tłuszczem ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2013-01-28 22:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o małą radę...jestem nowicjuszem:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 kg:/(wiekszego jakn arazie niemam) to potem zakwasy(to znaczy, ze trening jest udany)ale zabardzo nei mgoe meic treningow udanych skoro cwicze codziennie a zakwasy trzymają d 72 godzin:/ jak mam ćwiczyc izwalczyć zakwasy czy pomimo ich moge dalej ładować sztangami w góre?<lol> prosze o wyjasnienie co i jak i czy mam wogóle racje:p 0_o

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2005-12-05 19:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anapolon + prop?

    Post
    Doping

    a ja mam inne zdanie zmotywowane tym co czulem po 30mg mety jadac dalej 500mg enana

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4678 Data: 2008-06-08 16:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sie dzieje??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] pytania. W Pile jest hurtownia Ostrowi, więc o wałku nie może być mowy. Zresztą były już doniesienia o różnej konsystencji różnych partii, co szło a parze z rozpuszczalnością i problemami gastrycznymi. Nie wiem jak jest teraz, może nawet kupię jedno opakowanie i sprawdzę czy dalej mam srakę. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-18 20:21:17

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2009-02-18 20:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŚ Brazylia 2014 Grupa D

    Post
    Piłka Nożna

    No to ładnie sobie Urusi skomplikowali sytuacje w grupie.Dzis zagrali tak jak w sporej liczbie meczów w eliminacjach do tych mistrzostw czyli lipę.Nie wiem jak Wam ale mi sie bardzo ten Campbell dziś widział no i Keylor Navas dalej jest w świetnej formie :-)).Zobaczymy co Angole z Makaronami pokarzą.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2014-06-14 22:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -> Podstawowy trening dla początkującego ? <-

    Post
    Trening dla początkujących

    wilczyduch po pierwsza zajmij się dietą, (patrz dział odżywianie) jeśli jej niebędzie to dalej niemusisz czytać. Co do teningu, zaczynasz więc najlepiej zrób porządne FBW (skrócone-same podstawy), poszukaj na forum planu i wklej tu do sprawdzenia. no to narazie tyle pozdro.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2009-04-10 23:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dla początkującego

    Post
    Trening w domu

    Jaka rana? o.O Możesz próbować ze wszelkimi masażami ujędrniającymi, kremami, balsamami ale z reguły nie do końca, to działa. Jedyne chyba wyjście oprócz operacyjnego, to dalej budować suchą masę mięśniową. Czymś trzeba miejsce pod skórą wypełnić. Z czasem gdy będziesz większy i większy skóra będzie co raz bardziej się napinać. Dieta oczywiście z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2013-12-19 14:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w btw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zostawil to BTW podobne jak mial tylko bym ograniczyl ww np do 3g/kg.Cwiczylbym tak 2 tyg i jesli waga by spadala pomalu to bym zwiekszyl bialko do 2,8/kg.Waga powinna dalej spadac i jesli doszedlbym do 90 w pasie(tyle chce osiagnac)to zmniejszylbym bialeczko do 2.38 czyli tyle ile mialem a ww zwiekszyl do takiej liczby zeby miec dodatni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2010-04-22 21:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt SCHIEK!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] kazdej renomowanej firmy kosztuja okolo 100zl. Nie chodzi chyba o rekawice Olimpu, Treca itp. ktore farbuja rece po pierwszym praniu, smierdza bo dlonie nie oddychaja i tak dalej. Nie wspominajac juz o jakimkolwiek komforcie, ktorego na pewno nie ma. Na koniec dodam, ze 120zl, bo tyle ja zaplacilem za model 540, to nie sa zadne pieniadze za taki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2011-08-21 22:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozkłada się, a jeśli dostanie się do żyły, to nie jest równoznaczne ze zgonem, ale bardzo prawdopodobne, bo jeśli w tętnicy zrobi się zator to krew nie będzie mogła płynąć dalej do serca, co i oczywista, że w takim przypadku oznaczac to bedzie zgon. Ale warto tez zauwazyc ze nei wszystkie rodaje olejów metabolizują się w 100%, np synthol(nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3164 Data: 2010-01-25 12:49:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kontuzja :(

    Post
    Inne dyscypliny

    wiem do lekarza napewno zamierzam się udać ale nie wiem kiedy ;/ teraz mam przygotowanie do bierzmowania i szkołe w sobote bierzmowanie i kurde nie ma kiedy...chyba że pogadam z rodzicami żeby mi zwolnienie dali i pójde do lekarza...tylko jakiego lekarza ? i dalej może wiecie co mi jest?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2007-09-26 23:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czytam czytam i nic na temat nie przeczytalem pisza tylko jak dawkowac itp a co do odbloku to dalej nie wiem jak wiesz to powiedz;d i poczym poznam jak mocno mnie zablokowalo i czy novaldexem tez moge odblokowac sie po m-drolu

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5713 Data: 2009-04-18 13:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)